Ben je zwanger?

Proficiat! Wat heerlijk dat je dat wonder van leven te scheppen mag beleven. Dan is het meteen van bij de start eigenlijk ook cruciaal om voldoende gas terug te nemen en genoeg tijd te nemen voor jezelf en dat kleine ontvankelijke wondertje waar je fulltime al je energie voor kan gebruiken.

Zwangerschapsyoga is een heilzame en verantwoorde manier om te bewegen en te ontspannen en je bovendien vol vertrouwen voor te bereiden samen met je kleintje op de bevalling. Omdat een zwangerschap veel vraagt van je lichaam vóór, tijdens en na de bevalling, willen we jou via yoga-methodieken aanleren om je zwangere lichaam maximaal te ondersteunen bij haar indrukwekkende taak leven te scheppen.

We focussen in deze prenatale yoga op het contact met je baby’tje, stressvermindering (wat de neurologische ontwikkeling van je baby bevordert), lichamelijke versterking (zodat je energiepotje goed aangevuld wordt ter voorbereiding op de komst van de baby) en voorbereiding op de arbeid en de bevalling zelf. We leren je luisteren naar je eigen lichaam en naar je baby en versterken de band tussen jou en je baby. We verhogen je beweeglijkheid zonder je fysisch te belasten en bereiden je zowel mentaal als fysisch optimaal voor op jullie grote moment.

Zo loodst deze lessenreeks je door een mix van energie-opbouwende, herstellende en ontspannende houdingen die je samen en in intens contact met je baby samen kan doorleven. Kortom… een heerlijke ontspannende mama-baby-tijd.