KINDERYOGA (6-11 jaar)

Ook onze kinderen hebben het al vrij vroeg in hun leven druk, druk, druk,… Ze ‘moeten’ veel, ze worden verwacht rustig te zijn op de meest onmogelijke momenten terwijl de wereld hen overspoelt met prikkels, indrukken, ervaringen,… Ze combineren school en huiswerk met het hollen van activiteit naar activiteit. En ze lijken hier in wezen allemaal heel goed mee om te kunnen want de onvoorstelbare wendbaarheid en veerkracht van kinderen lijkt eindeloos in vergelijking met die van ons als volwassene. Maar toch moeten ook kinderen af en toe de pauzeknop eens kunnen indrukken en tot rust kunnen komen. Dit bewust stilvallen op jonge leeftijd aanleren, maakt van hen later een pak evenwichtigere volwassenen.

Kinderyoga gaat om het flexibel worden in lichaam, hoofd, denken, voelen en doen. We herstellen op een speelse, maar toch ook op een aanwezige en bewustwordende manier het natuurlijke contact van jouw kind met de buitenwereld, met anderen maar ook met zichzelf. We bouwen kracht op, zoeken ons zwaartepunt, onze balans en ons evenwicht. We ontdekken onze kracht en concentratie en tasten de eigen grenzen en die van de anderen af om die te “stretchen”, maar ook om die te leren respecteren. We bouwen zelfvertrouwen en zelfkennis op en leren anderen beter te lezen. En bovenal leren we te genieten van de kleine dingen in het leven.

In deze lessen wisselen we yogahoudingen en ademhalingsoefeningen af met zingen, creëren, verbeelden, dansen, massage en spelen. Op die manier wordt elke yogales een mix van actie en stilvallen, ontladen en opladen, ontspannen en loslaten.